乳房肿块女性要如何预防，当我们乳房出现了肿块那可是十分危险的，因为肿块很可能恶化为肿瘤，后就可能变成癌症。所以说预防此症就是十分重要的，可是此症怎么预防呢?为了让大家了解这个问题，下面就让青岛乳腺病医院专家给大家详细的讲一讲吧。

　　乳房肿块女性要如何预防，青岛乳腺病医院专家指出以下几点：

　　1、妊娠、哺乳：

　　妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。

　　2、调理月经：

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺病，形成乳房肿块。

　　3、心情愉悦：

　　心情愉快，卵巢不会受心情影响而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变。

　　4、补充维生素、矿物质：

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。

　　5、保护规律睡眠：

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

　　温馨提示：乳房肿块女性要如何预防，怎么样现在大家是不是对此有了一定的了解了呢，只要我们能严格的按照以上的文章来做，那么一定可以将此症拒之千里之外。