预防乳腺癌从点滴做起。专家表示，如今由于人们的生活变得越来越不健康，所以就导致女性们的身体状况越来越糟糕了。乳腺癌时常就可以找上门来，预防乳腺癌的工作就变得重中之重了。

　　怎样预防乳腺癌呢：

　　1、保持良好的心情

　　在日常生活中，要注意保持良好的心情，特别是面对生活、工作各种压力，各种繁琐的事情，更要注意保持良好的心情，避免处在负面情绪中，给健康带来负面影响。

　　2、积参运动锻炼

　　同时，女性朋友还要注意定期进行运动锻炼，积参加户外运动。专家提醒，定期进行运动锻炼，有利于缓解紧张、负面情绪，另一方面能帮助身体及时排除毒素，有利于身心健康。

　　3、保持饮食健康的习惯

　　此外女性朋友还要注意饮食习惯，保持营养均衡，避免摄取过多过甜、过于油腻的食物，以免使得体重过重，在日常饮食中保持营养均衡，少吃一些腌制、油炸、烟熏、烧烤类的食物，多选择一些新鲜的蔬菜、水果、豆类等食物。

　　4、保持良好的生活习惯

　　例如女性朋友要注意避免长时间喝酒、抽烟、避免长时间熬夜等，以免影响到体内激素水平，引起内分泌失调等。

　　预防乳腺癌从点滴做起。此外，还要注意保证充分的睡眠和正常的作息规律，注意定期做身体锻炼，少烟少酒、少喝咖啡，还要注意多吃鱼类和粗粮，帮助身体维持健康的状态，这样就能够更好地抵御疾病的入侵!