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乳腺增生对于女性来说其实是一种危害很大的疾病，因为治疗不好很有可能要做切除乳房手术。所以，如何保护乳房，预防乳腺增生就值得研究了，那么，今天就和青岛乳腺病医院的专家一起来探讨一些关于乳房保健的知识，希望对大家有所帮助。
青岛乳腺病医院的专家介绍，女性避免乳腺疾病的发生的主要方法有以下几点：
1、保持良好的心态。很多女性朋友在患有乳腺增生后，都会担心乳腺增生转变为乳腺癌。其实，乳腺增生并不可怕，大多数的乳腺增生都只是单纯性的增生，只要女性朋友在日常生活中保持良好的心情，少发脾气，少生气，已增生的乳腺也有可能在孕激素的照料下慢慢恢复。
2、保持良好的生活习惯。女性朋友要想预防乳腺增生，就要做到生活有规律、劳逸结合，平时适当的做一些体育运动。此外，如果女性作息时间不规律，往往会使激素分泌不平衡，加重乳腺增生。同时，保持和谐的性生活，可调节内分泌失调，保持大便通畅，也可以减轻乳腺胀痛。
3、调整月经。根据临床数据表现，出现月经周期紊乱的女性朋友比正常情况下更容易患乳腺增生。因此，女性在平常生活中多注意调理内分泌、调理月经，对预防和治疗乳腺增生也是有一定的帮助。
温馨提示：以上就是我院医生对“怎样避免乳腺疾病的发生“的介绍，希望对女性朋友们有帮助，也希望患者能引起重视，及早去专业的医院检查和治疗。